八木式五十肩改善プログラム
ご自分で五十肩を改善したい方へ
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「腕をあげようとすると、ズキーンとする痛み！」 |
病院で診断してもらったけれども特に異常なし。ほっといたら自然に良くなります。
と言われました。
しかし、肩がうずいたりして日常生活に困っています。
いろんな方法を試みたけれども五十肩が直らなかったことってありませんか？
実は、私はこのような五十肩で悩んでおられる方々を
この11年間で1000人以上みてきました。
この１１年間で積み上げたご自分で五十肩を改善するノウハウを
惜しみなくお教えします。
この方法を実践しますと、腕を動かす範囲が広くなり日常生活の不自由さから
解放されます。
まずは、施術を受けられたお客様の声をお聞きください。
五十肩で痛む箇所を正確に把握していますか？
五十肩で悩んでいる人って、どの部分が痛むのかわかっていない場合があります。
その為に不安になったり、パニックになったりすることがあります。
この痛む箇所を確認するだけでも改善がスムースに進みます。
五十肩で痛む主な箇所は下の図の丸い部分です。
あなた様はどの部分を押さえるとズキーンとくるような痛みがでましたでしょうか？
痛みの度合いは個人差がありますがじっとしているだけでも痛む人がいます。
なぜ、五十肩だと腕が動かしにくいのか？
肩は非常に複雑な構造になっています。
前後・左右・上下だけでなく腕を回したりすることができる関節です。
腕は肩関節と上腕骨、鎖骨、肩甲骨が一対になり、連動して動きます。
最初の60度は肩甲骨によって、
そこから120度は肩関節の作用によって上まで腕を上げることができます。
肩甲骨を動かす筋肉が硬直していたり、周辺の骨格や関節の配列が整ってないと
動きにくくなります。
また、肩関節は、腕を横から上に上げる役割をする棘上筋、肩を外旋させる棘下筋、
内旋させる肩甲下筋などのインナーマッスルがついていいます。
これらの筋肉が萎縮していますと肩の関節の動きが悪くなります。
これらの筋肉の周りには滑液包があり、潤滑油の働きをする「滑液」をつくり、
筋肉と腱の動きをよくしています。
年齢とともにこの潤滑液が減ってきますので、それも肩を動かしにくくしている要素です。
また、肩関節の周囲に石のように硬いものが癒着するとさらに動きが悪くなり、
肩の拘縮または凍結肩と呼ばれる状態になってしまう場合もあります。
五十肩のチェック方法
あなたは次の動作をスムースに行うことができますか？
１つでもスムースにできなかったり、上記の箇所に痛みが生じる場合は要注意です。
１）腕を前方から頭方に上げるのがスムースにできない。
２）腕を真横から頭方に上げるのがスムースにできない。
３）両腕を頭の後ろに回しにくい。
４）腕を背中に回しにくい。
５）肘を９０度に曲げ、脇を閉めた状態で手先を外に回したり内側に回すのがスムースにできない。
八木式五十肩改善方法とは？
私が対象とさせて頂いていますのは、お医者さんではありませんので、
病院で診断してもらっても異常がなかった方です。
このような方ですと腕の動かす範囲を広げることは容易にできるようになります。
その為にはまず、五十肩のしくみについて把握して頂きます。
なぜ、腕は動くのか？
なぜ、五十肩になるのか？
五十肩の時の状態とは？
次に、五十肩の直し方について学んで頂きます。
その際に単に肩周辺だけでなく体全体の動きの中で肩関節の動きを良くしていきます。
なぜ、体全体の動きを良くする必要があるのか？
腕を上げる最初の60度は肩甲骨が役割をします。
その際に、肩甲骨の動きを良くする方法とは？
腕を上げる120度は肩関節の役割です。
更には腕をいろんな角度に回せるのも肩関節のおかげです。
肩関節のしくみは非常に複雑になっています。
なぜ、腕を横から上げにくくいなるのか？
肩関節の動きを良くする方法とは？
についても学んで実践して頂きます。
五十肩の再発を予防する方法とは？
五十肩は一度改善しても、再発することがあります。
また、痛みを感じていなくても完全に直っていないことがあります。
このようなこともケアできます。
五十肩が改善したケース
五十肩でひどい肩こりに悩まされていた大谷様の場合
病院で診断してもらっても異常なく、いろんな治療院に通っていたのに改善しませんでした。
彼女は1日に約１０分の運動を行って頂くだけで腕がスムースに動くようになりました。
そして、長年の悩みでしたらきつい肩こりも少なくなり、マッサージに通うこともありません。
五十肩でゴルフができなかった山本様の場合
八木式五十肩改善プログラムの中身の一部
１）五十肩のセルフチェック
まずは、ご自分で５つの動きをチェックして頂きます。
そしてどのくらいの範囲まで動くかをチェックします。
（エクササイズが終わった後にもう一度同じ動きをしてどれくらい動く範囲が広くなったかを確認）
２）肩甲骨の動きと連動している骨盤の運動
五十肩を改善するにあたって、単に肩関節周辺を動かす運動だけでは
根本的には良くなりません。
肩関節の動きは肩甲骨、脊椎、骨盤など体全体が連動しているからです。
骨盤の動きが狭いと脊椎の動きも狭くなります。
脊椎の動きも狭くなると肩甲骨の動きが悪くなります。
肩甲骨の動きが悪くなると肩関節の動きが悪くなります。
このように各関節は連動していますので、五十肩を改善していくにあたって
少なくとも骨盤の動きをよくすると良いです。
３）肩甲骨の動きを良くする運動
五十肩の人は肩甲骨周辺の筋肉が硬直していて肩こりもきつくなっているかと思われます。
腕を横から９０度までスムースに動かしにくい人はこのエクササイズを行うだけでもスムースに
動くようになります。
４）肩関節をスムースに動かす運動
五十肩の人は肩関節周辺の筋肉が硬直しています。
また、 肩関節の周囲に石のように硬いものが癒着するとさらに動きが悪くなり、
このまま放置していますと、腕を真横から上げたり、
外回し内回しを補助する肩のインナーマッスルが硬直してさらに動かしにくくなります。
そこで、ある方法で肩関節の５つの動きを広げていく運動を行っていきます。
そして、さらに肩のインナーマッスルを活性化して行く方法をご紹介しています。
このエクササイズを行いますと、開始前よりも腕を動かす範囲が広くなっているのを
実感して頂けます。
５）五十肩の再発を予防する方法
五十肩になる要因は普段の姿勢や習慣が大いに関係あります。
そこで、普段の姿勢や習慣を改善していきます。
例えば、五十肩になりやすい人は両肩が前に巻き込んでいたり猫背気味の姿勢になっています。ですので普段から猫背姿勢を予防して頂きます。
以上のことを実践して頂きますと、自然放置で半年から１年かけて良くなる五十肩が１～2ヶ月で良くなります。
■五十肩が改善されることによって変わるライフスタイル
慢性の肩こりが少なくなる
まずは、慢性の肩こりが少なくなることです。
マッサージにしょっちゅう通っていてもすぐに凝りつけてくるきつい肩こり。
特に肩から背中にかけて重たいような感じがする肩こりは五十肩がよくなることによって肩こりが減っているのを実感しています。
夜ゆっくりと眠ることができる
五十肩で肩が疼いて夜中によく目が覚める。
五十肩が良くなることで痛みから解放されてよく眠れるようになります。
ワイシャツを脱ぐ時に生じる痛みがない
五十肩でワイシャツを脱ぐ時にズキーンと痛んだ悩みが解消されます。
ゴルフが快適にできる
テイクバックをする時に痛む肩の痛みから解放され、ゴルフも快適に楽しめます。
■ 八木式五十肩改善プログラムの内容
 本講座ＤＶＤ1枚（動画）49.68分 本講座ＣＤＲ1枚（マニュアル２冊） ガイドブック２８ページ ワークブック２０ページ メールサポート＆指導付き ガイドブックの目次 第１章 五十肩を改善する為に大切なこと 第２章 五十肩改善実践プログラムの進め方 第３章 五十肩のメカニズム 第４章 五十肩の原因 第５章 日常生活で気をつけること 第６章 五十肩の改善手順 第７章 五十肩と関連する肩こりを減らす方法 第８章 いろんな症状を解決する為のセルフ診断 ワークブックの目次 エクササイズの進め方 第１講座 あなたの五十肩のチェックと○○ 第２講座 肩関節の動きをつけるエクササイズ 第３講座 ○○を使ったエクササイズと 日常生活で五十肩を改善・予防する習慣 付録 肩こりを減らすエクササイズ 体の症状と筋肉のバランスをチェックする方法 メールサポートの内容 ・五十肩診断の診断 あなたは五十肩で日常生活でどのようなことで困っているのか？ どの動作がしにくいのか？ ご希望に応じて姿勢分析をさせて頂きます。 ・１ヶ月フォローメール １ヶ月間で五十肩を改善する目安としてフォローメールをお送りします。 そして、メールでの相談は１ヶ月無制限とさせて頂きます。 メール指導 あなたの五十肩を効果的に改善するためのアドバイスをさせて頂きます。 あなたの疑問点や質問にお答えします。 ７８００円（税込）  ご購入はこちら →ご注文後、入金が確定しましたら弊社より３日以内に商品を発送致します。 |
この講座にお申し込みされた方には、以下の特典レポートを無料でプレゼントします。
３０日間無制限無料メールサポート このプログラムは、手にされた方が一人で取り組んで自力で五十肩を改善できるように作りこみました。 しかし、それでもエクササイズを行っていく過程で不安を感じたり、疑問点が出てくるかもしれません。 その時に、私にメールで直接質問することができます。 長年五十肩の改善に携わり、様々な方の悩みを聞いてきた私が、あなたの悩みに直接お答えします。 あなたがプログラムに取り組む上で感じた不安や疑問は、一人で抱えずに私に相談してください。 あなたの状況に応じた、あなたのためだけのアドバイスをいたします。 |
姿勢分析及び重点エクササイズ あなたがより効果的に五十肩を改善して頂くために 姿勢分析をさせて頂きます。 このサービスを受けて頂くことであなたが気づかなかったことを実感して頂くでしょう。 そして、五十肩をはじめ、現在悩んでいる症状の元の原因がわかります。それを知ることによって、より効果的に五十肩を改善することができます。 |
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もし、このプログラムを手に入れて実践したけど効果が出なかった場合、 現場で五十肩の無料指導させて頂きます。 そしてその場で腕の動く範囲など改善が見込めない場合、その場で返金させて頂きます。 また、返金を希望される場合でも、届いた教材（CDR、レポート等）は お返しいただかなくても結構です。 いつか必要になった時に、 お役に立てていただければと思います。 返金期間は３ヶ月（９０日間）と、忙しくても自分のペースで 試せるようにたっぷり取っていますので、 あせらずにゆっくりと取り組んでもらえればと思います。 もちろん、仮に返金を申し出てこられたとしても、私を信じてプログラムを試してくれたあなたへの感謝の気持ちに変わりはありません。 |
Ｑ＆Ａ
１）書籍との違いは？
まずはメールサポートと姿勢分析があるかないかです。
書籍やDVDの場合はサービス提供者側の一片方向のコミュニケーションになります。
あなたの五十肩改善するにあたってやり方が間違ったまま行うと効果は得られません。
そこで、エクササイズが正しく行われているかどうかをチェックさせて頂きます。
２）肩が痛くてほとんど動かすことができないのですが大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
ただし、急性の症状の場合は５日以上明けてから開始してください。
手順通りに行い、最終的に肩関節の痛む箇所を減らしながら肩の可動域（動く範囲）を広げていくと、腕を動かしても痛くない範囲が増えてきます。
３）本当に改善できるのでしょうか？
はい、エクササイズを正しく行って頂きましたら改善できます。
改善期間は個人差がありますが、何もしないでじっとしている人よりも五十肩の改善という目的をもって行って頂く人の方が改善が早いです。
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【健康関連商品についての注意書き】
当商品はすべての方に効果があることを保証するものではありません。
体質や筋肉の状態、実践環境の違いなどにより効果には個人差がある為です。
それゆえ、このサイトに訪れた方に誤解を与えるような「誇大表現」は排除し、
医療広告ガイドライン等、関係省庁の指針に抵触しないよう配慮しています。
五十肩のコンテンツ
プロフィール
八木隆雄
整体師
カイロプラクター
ピラティス
インストラクター
パーソナルトレーナー
『Ｏ脚専門の体操指導』を和歌山カルチャーセンターで実施。
『自分での姿勢矯正』、
『Ｏ脚を自分で直す
簡単な方法』
『顔を整えていく方法』
等の講演実績あり。
著書 『風船でポッコリお腹がすぐ凹む』
2013年3月16日
「からだにいいこと」（祥伝社）５月号に掲載されました。
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